１ヶ月も

続けることが出来ました🎵 ブロックを書くことによって、やって書かないと行けか無い‼️って責任感⁉️がでて続けることが出来てます。 今日は午前中にブロックを書いてから、マツコの知らない世界でドライカレーの世界をみてドライカレー食べたくなって検索したけど近くに無くて断念😢⤵️ 15時頃にマクドナル... 続きをみる

夢では・・・

昨日は前日に寝すぎて寝れずに3時頃にラーメン食べたくなり、携帯で開いてる店を探したけどみつからず、袋麺2つに餃子7個入れて作って食べました。 それから4時頃に就寝 6時に起きて仕事へ 昼は職場のご飯 仕事が終わって21時からの映画 レイトショーのチケットを買いに言ったら4DXでやってて時間もすぐに... 続きをみる

今日も雨

溜め録りしてた録画を観ながら寝てました。 雨が降ってるか職場の知り合いに確認したら降ってない‼️って言ったので外に出たら雨が降ってました⤵️ 夕方には携帯の緊急時アラーム鳴るし⤵️ 18:30頃に何を食べようか考え29日で肉の日だから肉を食べようと思って、この前、焼肉食べたからか今日は豚カツにしよ... 続きをみる

爆睡

昨日は豪雨の為に私が住んでる地域は凄かったみたいですが、私は夜勤明けから私用で室内に居たので全く実感することがなかった⤵️ 13時頃に カツカレー🎵 22時頃に ラーメン(バリ硬) + 高菜ハーフおにぎり×2 替え玉1回 家に帰ってライザップ上級 正面×1 両側腹部×1 やって終了 録画観ながら... 続きをみる

雨です⤵️

昼過ぎに起きて昨日の録画の続きを観ながら ライザップ上級 正面×1 両側腹部×1 各2回やってたら電池の消費が早いので回数減らしました。 出勤途中で330円のから揚げ弁当 食べてから出勤

やり過ぎ⁉️

本日 休みなので昼過ぎまで爆睡😪💣💤 録画してたテレビを観ながらライザップ 上級 正面×2 両側腹部×各2 側腹部やってる途中でピピピピッてアラーム 電池切れの合図 電源を切って再度 電源を入れると動くけど少しするとピピピピッてアラーム⤵️ １ヶ月も立ってないのに4回目の電池切れ 1日1～2... 続きをみる

本日の食事

夜勤終わりで11時頃に 辛美味麺 + ライス 17時頃に アジフライ&から揚げ定食(ご飯大盛) 23時頃に ラーメン + 高菜ハーフおにぎり 2ｹ 普段は3食、食べないのに今日は無性に食べたく食べました。 ライザップ 上級 正面 ×2 両側腹部 ×2 して終了 今の所 腹は見た目何も変わりません⤵️

変化なし❗️

昨日は夜勤明けで夜に職場の飲み会があったのでファミマで、ハワイヤンモチコチキン、豚バラ(塩)と鳥もも(塩)の焼鳥、コカ・コーラ プライスを食べて時間潰し‼️ 飲み会に参加したけど車なのでノンアルコールのカクテルをガバガバ呑んでコースの料理を食べました。 それから岩盤浴に行って体重量ったら84.0k... 続きをみる

今日から‼️

朝10時頃に起き実家でカレーを食べて帰宅🏠🚗💨 録画を観ながらライザップ 正面 上級×3 左腹部 上級×1やりながら寝落ち 最近はサポートベルト着用してやってるので寝落ちでパッドがダメになる心配なし🎵 出勤する目覚ましで起きてから 右腹部 上級×1 してライザップ終了 出勤途中で不在中に届... 続きをみる

ヤル気無い⁉️

暑かったので涼みに 川遊びしながらBBQ 豚バラブロック ホルモンとウインナー アヒージョモドキ 綾鷹 特選茶飲みながら腹一杯食べました✨ それから野球観戦 食べ放題の席で 腹一杯 茶色い食べ物(揚げ物など)を食べました。 親を送ってライザップを持って来てないのに気がつき今日もライザップ休み⤵️ ... 続きをみる

買ってて、良かった✨

今朝、お腹の写真を撮って投稿したときに体重を量ってだけど書くのを忘れてました。 今朝の体重84.0kg ブログ書き出して全く変わって無い(笑) けど、じっくりライザップの効果を期待しながら痩せていく考えなので、太ってないから問題なし⁉️ 10時過ぎに大阪名物(？) 油かすうどん 450円 食べた✨... 続きをみる

私のお腹(観覧注意)

やっと鏡越しに撮る事が出来たので投稿します。 観覧注意してください。 お腹以外はモザイクかけてます。

忘れた⤵️

昨日 昼間の仕事終わりで家に帰って今日から旅行に行くから実家に帰ってます‼️ で、忘れしまいました⤵️ ライザップ⤵️ だから、数日 ライザップなしの生活になります。

すみません😣💦⤵️

今日 昼間の仕事終わりで家に帰って明日から旅行に行くから実家に帰ってます‼️ で、忘れしまいました⤵️ ライザップ⤵️ だから、数日 ライザップなしの生活になります。

83.8kg

朝 9時頃に起きて、ゲームセンターで取ったっていう焼きそば(5個入り)を2個食べて実家から家に帰宅🏠🚗💨 帰宅中に健康管理の人から電話があったので、体重83kg前後・野菜取ってること・水分はなかなか取れない(コーヒーとかスポーツ飲料水はとれてること)・運動していること(空いた時間に歩いたり走... 続きをみる

私がやってること

昨日は夜勤明けで遊びに行って、そのまま実家に帰ったのでライザップできませんでした⤵️ 私がライザップ (私が言ってるライザップは実際に行ってるワケではなく RIZAP ライザップ EMS 腹筋ベルト [3D Shaper] 3D Core のことです) やるきっかけになったのは紹介？でも書いてます... 続きをみる

雨です⤵️

昨日は夜勤明けでそのまま遊びに行って夜は岩盤浴でゆっくり🎵 帰宅途中 290円のラーメン🍜🍥 家に帰ってライザップ 上級 2回目をやってる途中で寝落ちしてました⤵️ 今回は附属のベルトを装着してなのでパッドの被害なし🎵 昼過ぎに起きてライザップ 上級×3して夜勤前のルーティンに、から揚げ弁... 続きをみる

暑い☀️😵💦

昨夜はライザップしないといけないと思いつつ寝落ちしてしまってやってない⤵️ 起きてから用事を済ませてライザップ上級 正面 ×2 両側腹部 ×2 やってLAWSONの超BIGおにぎり・悪魔のおにぎり・イカフライ食べながら夜勤に行ってきます‼️

太ってた⤵️

8/11 用事がありライザップ休みのつもりが、宿泊場所を確保できたので夜 ライザップ 上級×2 実施。 アルコールが入ってたので2回目やってる途中で寝落ち⤵️ パッド1枚ダメになってた⤵️ ライザップ前にお風呂に入る時に体重計ったら85.5kg と太ってる😢 私の考え ライザップ→お腹細くなる(... 続きをみる

焼肉旨かった🎵

夜勤明けから野球観戦😆 車の運転しながらセブンのメンチカツと、とり天シソ巻き(？)食べてながら移動。 球場の駐車場で1時間位、仮眠して昼飯でバナナのスムージーを飲んでサーモン三昧って寿司 (6貫)セットを食べてから観戦🎵 観戦後に焼肉食べ放題に行って国産牛を腹一杯食べて満足🍴🈵😆 それか... 続きをみる

久しぶりに

仕事(夜勤)です。 朝 ゆっくり起きてライザップ 上級×3 実家から家に帰る途中に ぶっかけ肉うどん・かしわ飯おにぎり・焼おにぎり食べてから帰宅🏠🚗💨 昼寝して仕事に‼️ 今日はこれで終了

痛い😖💥

連休4日目 ゆっくり起きてライザップ 上級×3 やってる途中でピピピとアラーム 100均で買った電池だからなのか？終わるのが早い(使用期間8/1～8/9) 2個販売の電池を買ったからすぐに入れ換えて問題なく実施。 それからランチ(ラーメン)を食べに行ったらSNSではランチやってるってなってるのに準... 続きをみる

連休3日目

朝 のんびり起きて作ってあった焼き飯を2杯食べてからライザップ 上級×2回 暑いので昼近くに甥っ子連れて川遊び🎵 BBQ(焼きそば)する予定だったけど時間的に諦めてコンビニおにぎり買って時間の節約。 甥っ子が川遊びやってる間、昼寝☀️😪💤 それから野球観戦行って冷やしぶっかけうどん 甥っ子の... 続きをみる

また⤵️

やってしまいました😢 昨夜 ライザップしながら寝落ち⤵️ 寝相が良かったのか腹に付いたまま外れてなかったのでパッドの被害がなかったので助かった。 だから、ライザップ 上級 ×2回 やりました。 それから、起きたのが昼近くだったので台風の影響で朝は風と雨が凄かったらしいですが全く知らずに外出。 遊... 続きをみる

連休

昨日の夜勤明けから連休になったので、 他の人の旅ブログで気になってた場所に🎵 まずその場所に行くまでの間に腹ごしらえ😋 佐世保バーガー本店でレギュラーサイズを注文🎵 10時までの入店でコーヒーorオレンジジュースが付いてくるってことでアイスコーヒーを注文 近くに水族館・遊覧船があったので 遊... 続きをみる

のんびり

夜勤明けで、今度 日帰りBBQに行こうと思い食材を買いに行って、イカフライを買って食べた。 家に帰ってからテレビを観ながらライザップ😆 上級 10分 ×1 初級～上級 16分×1 をして仮眠(今回は寝落ちしてない) 二時間くらいで目覚め遊びに行って、そのまま銭湯に行って食事&岩盤浴&入浴 十割そ... 続きをみる

あぁ～あ⤵️😢

やってしまった。 昨夜 使用してる途中で寝落ち⤵️ 起きたらお腹から剥がれて、専用ジェルパッドが4枚ダメになってた😢⤵️ 交換目安が30日なのに使用して4日で4/8がダメになるなんて😢 交換用のパッドを一緒に買ってたから 使うこと出来るけど交換用のパッドでも4,104円 1枚約500円の高級パ... 続きをみる

まだ、続けてます。

昨晩は晩ごはんで、ファミマのがっつりサラダ唐揚げスパとサバ飯 食べてから睡眠💤 朝は朝ご飯食べたらお腹痛くなるからいつも、ジョージア クラフトマン カフェラテ飲みながら出勤 昼ごはんは、職場の献立ご飯 今日はサワラステーキ ひじき 仕事終わりに、差し入れのもち吉せんべい しょうゆ・わさび 味を摘... 続きをみる

効果あったのかな⁉️

仕事が休みだったので、のんびり好きな時間に起きたら少しだけ下腹部に違和感が‼️ 昨夜 3時間もRIZAPしたから、やってる最中は効果があるかのか不安だったけど、効果はあるのかも⁉️ 昨夜 電池切れになってたけど試しに腹部に装着して電源ON 問題なく動き出したけど、やはり電源切れみたいですぐにピッピ... 続きをみる

届きました。

7/31 早速 使ってみました。 モードは 中級10分 おだやかな刺激を服腹・腹斜に 上級10分 ランダムな刺激を腹直・腹斜に 初級～上級16分 細やかな刺激を腹部全体に の3つ 出力レベル(強さ)は12段階 初めての使用はモードはいじらず、電源入れてそのままの中級 強さを徐々に上げていくがお腹が... 続きをみる